心曲

热腾腾呈现

2016年10月11日 星期二

伪炒饭


之前有看到外国的website 如何把花椰菜煮成伪装饭,真的很棒 但是就是没有机会试试,前天去mydin看到了花椰菜 啦啦啦声就买了一粒回来,刚巧在 LCHF群看到又热分享 kevin老师的伪炒饭 omg!!!!今天就马上搞定它了  反正菜都买了哈哈哈

小小声的告诉你,真的有像炒饭一样美味哦 哈哈哈哈 开心  

人生开心就是这么的简单  不要想得太复杂 脑子会累哦 ~\(≧▽≦)/~啦啦啦


这样的一粒可爱的菜既然可以做成饭 哈哈 奇妙



来看看食谱:


切碎的花椰菜 150g
烧肉  100g
培根 2条
虾 3只
青葱 2棵
甜椒  适量
花椰菜的茎  切了水煮软



做法:


1.花椰菜大概拿150g+- 只是取花的部分。


2.用食物处理器稍微剁碎成大概米饭的大小 即可。


3.自制火腿,切粒


4.首先用牛油把虾煎香


5.放入烧肉跟火腿,稍微煎香,然后虾先拿起来。


6.然后烧肉跟火腿给他煎到出油,即可。


7.利用烧肉的油拿来煎蛋,弄散,拿起 备用。


8.放入一片牛油,融化他


9.放入青葱,稍微爆香


10. 放入花椰菜翻炒到熟


11.放入煎香的 培根 跟烧肉,还有调味料


12.稍微翻炒了加入 甜椒,点缀。


13.翻炒均匀,即可


很好吃哦 \(^o^)/~真的有像 哈哈哈

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