今天试试用了samsung 微波炉的combo 功能，这是由微波 加 烧烤（microware plus grill）的功能.我用了6 min 来烹调我的鸡胸。正面5min 翻面我再烤1min.鸡胸不会变柴哦，还是嫩嫩的 好吃。本来蔬菜也是要微波的 无奈时间不够哈哈哈哈 因为同时我还用了破壁做豆奶，气炸锅烤面包 @@ 因为上班要迟到了 哈哈哈哈哈
材料
鸡胸 1 块
蒜蓉 3 瓣
芝士片 1片
杏仁 适量
芫荽 适量
橄榄油 适量
海盐 适量
黑胡椒 适量
开始做法：
1. 生杏仁大概冲一冲水。
2. 拿去微波烧烤combo 1.5min
3.切碎备用。
4. 蒜蓉加橄榄油，搅拌均匀
5.用600w 微波 1 min
6. 香气就出来了。
7.加入切碎的芫荽
8.芝士片扒碎放入
9.把杏仁碎也加入
10.适量的黑胡椒粉
11. 搅拌均匀，备用
12. 鸡胸用厨房纸巾抹干，鸡胸中间切开但是不要切断，我的已经开了所以无法演示给你们看。
13.鸡胸的背部撒适量的海盐。
14.翻过来里面，把内陷包起来。
15.用牙签固定封口。
16.撒适量海盐，黑胡椒粉，还有橄榄油，前后都需要哦。
17.用了微波烧烤 combo 功能 600W，烤了5min,翻面再1min.即可
用烧烤grill功能，需要放上烤架，食材才可以受热均匀。
18.烤好了，就把固定的牙签抽出。
完成咯
这是我的午餐 当然做好就吃会比较理想。所以没法等下下午再弄热就ok了
哈哈哈哈哈
沒有留言:
張貼留言