Overnight Oats 隔夜燕麦粥 の Oreo草莓香蕉苹果

美国当红营养早餐，这个非常适合我哦 O(∩_∩)O哈哈哈~  懒人一餐 吃得美味又营养，还可以减肥哦~~~ 如果材料都是低卡的怕不好吃。。我就加了罚分的 oreo饼干~\(≧▽≦)/~啦啦啦 这个会肥 不过好好吃 O(∩_∩)O哈哈哈~

香蕉。。。真的很搭配，我本身觉得坚果不可少，因为咬到坚果的时候，非常有口感和香，Oreo碎无疑的有在味道上加分咯 O(∩_∩)O哈哈哈~ 不过这样就会比较多卡。可以放少许吧？ ~\(≧▽≦)/~啦啦啦

隔天早上就有美味的早餐咯\(^o^)/~  不用早起来准备  超赞的呢

材料“

工具： 一个玻璃罐

材料：

燕麦  5,6汤匙 （我用桂格即食的）

鲜奶 盖过燕麦

yakult 一瓶

Oreo 饼干碎 适量

蜜糖 适量

苹果 一粒

草莓 2大粒

香蕉 一根

花生 适量（忘记拍）

首先把水果洗一洗切一切吧

开始制作咯\(^o^)/~

1.首先放入燕麦。

2.倒入鲜奶

3.倒入 Yakult

3.撒上薄薄一层的Oreo饼干碎

4.排入苹果，然后香蕉

5.再来草莓

6.淋上一汤匙的蜜糖

7.撒上坚果

8.锁上盖子，收藏冰箱冷藏隔夜，即可。

9. 舀一勺来吃 真的好满足哦 \(^o^)/~  非常好吃呢~\(≧▽≦)/~啦啦啦