心曲

热腾腾呈现

2015年11月20日星期五

隔夜燕麦粥 之~鳄梨李子蓝莓香蕉


买了两个礼拜的鳄梨,昨晚突然想到@@ 快快的想办法清理不烂怕坏了就浪费呢,因为。。鳄梨很贵下哦。 最好的方法就是把它也加入我的隔夜燕麦粥 这样就 很棒了。




材料:


燕麦 3汤匙
Gourmet Muesli 1 包
牛奶 适量 盖过燕麦
Chia seeds 1 茶匙
鳄梨 1/2粒
李子 1粒
香蕉1根
蓝莓 适量
坚果 适量


做法:


1.首先把燕麦放入瓶子里


2.加入一包GourmetMuesli


3.加入一茶匙的 Chia Seeds


4.倒入牛奶,要盖过燕麦哦,然后搅拌一下。


5.放入一根切片香蕉 


6.再来加入切片李子


7.用汤匙把鳄梨挖了放进去。


8.喜欢颜色的我,加了蓝莓调色。


9.最后撒入坚果来增加口感, 盖好收进冰箱冷藏,即可

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