LCHF健康吃法搞到很多爱吃的东西都不能够吃 哈哈哈哈，为了满足自己的食欲，一直拼命找跟研究食谱，无意中给我看到用 西葫芦 Zucchini 做的 伪造面 ~\(≧▽≦)/~啦啦啦 不买来试试那里可以？ 昨天试了伪炒饭满意，希望等下吃了 一样满意 哈哈哈
借用这个来刨 比较容易 哈哈哈
1 粒刨出来就这么多， 就用一半来煮吧
材料：
Zucchini西葫芦 1/2粒分量
三文鱼 半片
鲜虾 2尾
鳄梨 1/2粒
杏仁粉 适量 （烘烤后，搅碎）
蒜米 1粒 剁碎
调味
酱青 1 汤匙
糖 1/4茶匙或适量
盐 1/4茶匙或适量
做法：
1. 首先把Zucchini 稍微 用一点盐跟油 放入水里煮。（不要太久）
2.好了沥干水分，备用
3.三文鱼 撒少许的盐跟黑胡椒，煎香它。
4.鲜虾也用鱼的油来煎一煎，然后拿起来。
5.用叉子弄散鱼肉。
6.备用
7. 放入适量的椰油 加入蒜米爆香
8.放入 伪面 （zucchini ) 炒一炒
9。放入调味料
10.加入三文鱼 和鳄梨 一起稍微炒下然后熄火
11.最近撒上烤香了的杏仁粉，放上煎香了的虾，即可
煮出来分量好少的感觉 哈哈哈 所以家里水煮蛋跟煎杏鲍菇
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抱歉早上赶时间拍照都模糊>.<
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