16 /12/2015 今天的午餐
用了Yogurt 加黄芥末蜜糖跟大葱碎来调制酱料，感觉不错哦 ，故意把番茄放在酱上，进过番茄出水，酱料的口味又会产生另一种的变化哦\(^o^)/~
酱料：
自制yogurt 3汤匙
黄芥末 半汤匙
味淋 半汤匙
蜜糖 1茶匙
大葱碎 1/4粒
**酸奶制作可以参考：面包机版酸奶 不要过滤。因为需要流动性的
或 焖烧锅版
主料：
樱桃番茄 6粒，切半
红萝卜 1寸，切小粒
奇异果 粒，切粒
紫色包菜 2瓣，切细丝
大葱 1/4，切丝
生菜 适量
烤香的杏仁 适量
做法：
1. 首先放入3汤匙的酸奶，加入黄芥末
2.加入味淋
3.加入蜜糖
4. 搅拌下， 加入大葱碎。
5.放入樱桃番茄
6.撒入大葱丝
7.放入红萝卜粒
8.撒入奇异果粒
9.铺上紫色包菜丝，撒入烘烤好的杏仁
10.撒入 Chia seeds
最后铺上生菜，即可盖紧 冷藏冰箱，方便明天食用咯\(^o^)/~
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