香蕉苹果隔夜燕麦，生菜鸡蛋配自制芝麻酱沙拉，点心 栗子

今早这餐不合格><太多淀粉了 哈哈 ，香蕉， 燕麦 和栗子 都是淀粉 

燕麦  4汤匙

苹果 1粒

香蕉 1根

chia seeds 1汤匙

栗子 5粒

生菜 1棵

鸡蛋 1粒