肉酱焗烤大蘑菇

今天做这个不一样的肉酱 和 铺上不一样的 cheese， 我喜欢这个cheese ，因为吃起来有点咸咸的好吃

材料：

大蘑菇 1个

肉碎 2汤匙 ， 大葱 1/2粒 

奶油

cheese 片 

调味：

酱青， 盐， 胡椒粉 

做法:

1.肉末，大葱粒，蘑菇脚粒 ， 加入调味料 腌制 备用。

2. 热锅把肉碎炒散炒香，起锅 备用。

3.大蘑菇不要洗，稍微用厨房纸巾抹一抹。

4.用butter抹上蘑菇，外面和里面， 锡纸也抹上butter。

6.首先把蘑菇拿进去200度的气炸锅 烤2min, 然后把肉酱酿上去，上面铺上cheese 片焗烤10min 到上面焦黄色，即可享用咯。

番茄肉酱焗烤大蘑菇

材料：
大蘑菇 1个
肉碎 2汤匙 ， tomato 1粒
奶油
Mozzarella cheese 适量

调味：
酱青， 盐， 胡椒粉 ，麻油

做法:
1.肉末 加入调味料 腌制 备用。
2. tomato 切十字 ，拿去烫水 去皮，切粒 备用
3.热锅把肉碎炒散炒香，加入tomato粒，一起炒到tomato软，间中用铲子按一按tomato ，这样才可以把他的酸甜茄汁逼出来，混合到肉末里面。起锅 备用。
4.大蘑菇不要洗，稍微用厨房纸巾抹一抹。
5。用butter抹上蘑菇，外面和里面， 锡纸也抹上butter。
6.首先把蘑菇拿进去200度的气炸锅 烤2min, 然后把肉酱酿上去，上面撒上Mozzarella cheese.焗烤10min 到上面焦黄色，即可享用咯。

**可以用烤炉

Keto ham Bread 低碳火腿面包

分量 ： 1个面包

 材料：

mozzarella cheese 40g

杏仁粉 20g

鸡蛋液 1/2粒

蒜粉 适量

发粉 1/4茶匙

海盐 少许

馅料:

火腿 一片煎熟

大葱 少许 炒软

做法：

1.mozzarella 和杏仁粉 一起放在碗里

2.放入微波炉 30秒

3.融化了，搅拌均匀。

4.加入鸡蛋液

5.少许盐.

6.适量蒜粉

7.1/4的发粉

8.搅拌均匀

9.成团就好了

10.把cheese 团放在烘焙纸上

11.擀平

12. 放入馅料

13.卷起就可以了

14.用180度 烘烤10min。

好咯

可以开餐咯\(^o^)/~

LCHF YACHAEJEON韩式蔬菜煎饼

食谱:

包菜 切细条 3/4碗

葱 4根 ，切长条

双色灯笼椒 适量

全部加起来 是一碗的分量

我用吃饭的小碗量

金针菇 1/2包 ，撕散 铺面

面糊:

杏仁粉 一大汤匙

鸡蛋一粒

调味

盐

胡椒粉

做法:

1.把所有材料切好的放在碗，金针菇除外。

2.打入一粒鸡蛋 ，加入杏仁粉，调味料，搅拌均匀。

3.不粘锅放油，烧热。

4倒入蔬菜面糊，尽量弄薄，金针菇铺上面，中火慢慢煎到下面金黄色，反面，一样煎到煎到金黄色。

5.起盘，挤上辣椒酱装饰。

Keto garlic bread 低碳蒜香面包

食谱: 1个分量

mozzarella cheese 40g

杏仁粉 20g

鸡蛋液 1/2粒

蒜粉 适量

发粉 1/4茶匙

海盐 少许

馅料:

蒜蓉 1汤匙

牛油 适量

做法:

1.mozzarella 和杏仁粉 一起放入微波炉 30秒，融化，搅拌均匀。

2.加入发粉，鸡蛋，盐和蒜粉，搅拌均匀 成团。

3.把cheese 团做成椭圆形，中间隔开一些。

4.把蒜蓉加牛油搅拌均匀，涂抹在上面

4.180度烤10min，即可享用。