椰子酱油焗伪饭 Coconut Aminos Bake cauliflower

那天看了燥咔的酱油焗饭，我也用了花椰菜来搞一搞，哈哈哈哈，一伙朋友建议加油，我也加了， 虽然做出来卖相不一样，嘿嘿还真的不错吃， 就新的一道菜吧 哈哈哈哈哈哈

看看材料：

花椰菜100-150g

鸡蛋 1粒

猪油 2汤匙

椰子酱油Coconut Aminos 2汤匙 （可以用普通的酱油）

Mozzarella Cheese 适量 

工具：

耐高温的碗

烤炉

做法：

1.首先把花椰菜切碎，只是取花朵的部分

2.取出花朵部分了，在稍微的用刀切碎些

3.放入耐高温的碗，盖上保鲜纸，微波2min

*也可以用水煮，过滤 或 蒸熟

我懒惰就用微波炉

4.这样就可以了

5.淋上量汤匙的猪油

6.再淋上量汤匙的coconut aminos 

7.打入一粒鸡蛋

8.上面铺上适量的cheese

9.拿去气炸锅 

**如果用烤炉是200度  10min

10.调200度，5-6min

好了上面可以撒上适量的紫菜芝麻

很香哦  好好吃呢