腰豆蒜香芝麻意粉

迷糊的我忘记今天公司有请午餐，昨晚就想了要煮什么当今天的午餐，半夜起来就拿好材料了，早上就匆匆忙忙的准备了午餐@@,
OMG!!! 突然想起了 今天公司我已经安排了不肥了。。。。  晕
最后变成了我的早餐了  哈哈哈哈哈哈

这道面很简单做，健康又好吃哦  不用炒 就烫烫捞一捞而已

食谱：

材料：

意大利面  大概一把自己的分量

3色灯笼椒  适量 切丁

豌豆  适量或8个

芝麻  适量 炒香）

腰豆   适量 烤香 搅拌成 粗粉

蒜碎   4粒，剁碎

油 两汤匙

调味料：

酱青 2汤匙

糖 1 茶匙

盐 适量

装饰：水煮蛋  一颗

做法：

1.首先 准备水，放入少许的油跟盐（不在材料里面），把切丁蔬菜跟豌豆放入滚水了 烫一烫，捞起来备用。

2.然后把意大利面放入同样的水煮软，根据包装的时间即可。 也可以晚上预先浸泡水，隔天才煮，这样就很快哦 ~\(≧▽≦)/~啦啦啦， 备用。

3.把油烧热了 关火，把蒜米倒入炒香金黄，备用。

4.把烫好的蔬菜跟面 放入大碗中， 加入调味料，加入蒜米， 蒜油 一茶匙，芝麻，腰豆碎， 一起搅拌均匀 即可