心曲

热腾腾呈现

2017年10月6日 星期五

无麸质 海鲜煎饼


早上就是喜欢吃咸香的东西,随手那里杏仁粉,鸡蛋蔬菜鲜虾 煎饼去了~\(≧▽≦)/~啦啦啦
满足 但是碳水不少  大概15左右

材料:
杏仁粉 2汤匙
鸡蛋 2粒
鲜虾 40g 稍微切一切
包菜 30g
红萝卜丝 适量
青葱 适量

调味
自制鲜味粉 ,海盐,胡椒粉适量

做法:
1.把鸡蛋打在碗里,加入调味料,杏仁粉,搅拌均匀
2.把切好的蔬菜,鲜虾 加入
3.搅拌成均匀面糊
4.烧热锅,加入油适量.
5.倒入面糊,煎成金黄色,翻面再煎另外一面,即可装盘.



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